Faixa Marrom de Jiujitsu Brazilian

 

A caminhada não é facil acima dos 53 anos mas vamos la https://www.instagram.com/reel/DSbY3cXkaoZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

O maior benefício: a mente 🧠

Aqui está o verdadeiro ouro do Jiu-Jitsu aos 53+:

✔️ Redução de estresse
✔️ Melhora do foco
✔️ Sensação de pertencimento
✔️ Disciplina emocional
✔️ Autoconfiança silenciosa

O tatame vira:

• Terapia

• Antidepressivo natural

• Lugar seguro

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6️⃣ A resenha e os irmãos de tatame 🤝

Isso não tem preço.

• A resenha cura mais que remédio

• Os irmãos de tatame entendem suas dores

• Você não é julgado — é respeitado

• A hierarquia do Jiu-Jitsu valoriza experiência

No tatame, idade vira história, não limitação.

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7️⃣ Mentalidade certa para longevidade

Grave isso:

🟢 Treinar para viver melhor
🔵 Não para provar nada
🟡 Não para competir com jovens
🟣 Não para ganhar todas

Seu objetivo é:
👉 Chegar aos 60, 70 treinando

Ritual https://www.instagram.com/reel/DSbYk71EWVo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==