Jiu Jitsu
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Os Golpes de Jiu Jitsu evoluĂram muito nos Ăşltimos anos, as posiçþes ficaram cada vez mais elaboradas e complexas, deixando um pouco difĂcil o entendimento de quem estĂĄ começando no Jiu Jitsu.
Esta matÊria tem o intuito de apresentar os Nomes e as Descriçþes de cada golpe, bem como mostrar Exemplos de como ele podem ser utilizadados
Por tanto, conheça quais são os principais golpes e posiçþes do Jiu Jitsu, e conheça tambÊm algumas das tÊcnicas aplicadas em cada posição.
A montada ĂŠ uma posição clĂĄssica do Jiu Jitsu, e acontece quando um dos atletas literalmente monta sobre o adversĂĄrio, deixando os joelhos e os pĂŠs no chĂŁo, podendo o adversĂĄrio estar de frente, de lado ou de costas. No Jiu Jitsu competitivo, a montada pode acontecer sobre atĂŠ um dos braços do adversĂĄrio, mas nĂŁo irĂĄ valer para pontuação se a montada estiver por cima dos dois braços. Esta posição, tal qual a pegada pelas costas, ĂŠ de extremo domĂnio, e quem consegue chegar atĂŠ ela, e sustentar por 3 segundos, recebe 4 pontos.
O Jiu Jitsu por essência, Ê uma arte marcial de defesa pessoal, e em se tratando de defesa pessoal, você não vai querer fazer pontos em quem estiver querendo te agredir. Por tanto, o objetivo principal do Jiu Jitsu, Ê a finalização.
A finalização acontece quando um dos atletas força o adversårio a desistir do combate, aplicando uma tÊcnica de finalização.
As tÊcnicas do finalização são divididas em dois grandes grupos, as CHAVES, que são posiçþes que forçam as articulaçþes do corpo, e os ESTRANGULAMENTOS que são tÊcnicas aplicadas no pescoço que visam obstruir a passagem do sangue ou do ar, fazendo com que o adversårio seja obrigado a desistir do combate.
As posiçþes de finalização são inúmeras e podem acontecer de diversas maneiras no Jiu Jitsu, iremos apresentar algumas abaixo, mas para conhecer outras, você pode acessar nossa årea exclusiva sobre Finalizaçþes
O Mata-leĂŁo ĂŠ um estrangulamento muito utilizado no Jiu Jitsu e tambĂŠm utilizado no Judo onde seu nome original ĂŠ Hadaka Jime. Trata-se de um estrangulamento pelas costas, onde se passa um dos braços por baixo do queixo do oponente segurando no bĂceps do outro braço. Veja foto para ilustrar:
O Armlock na minha opinião trata-se da finalização mais clåssica do Jiu Jitsu. No Armlock, Ê necessårio colocar o braço do oponente entre as duas duas pernas, segurar no pulso e levantar o quadril, de modo que exerça pressão sobre o cotovelo do oponente
O Triângulo Ê uma posição extremamente eficiente, e trata-se de estrangular o oponente utilizando as pernas, com o auxilio de um dos braços do adversårio, ou seja, entre as pernas devem ficar o pescoço e um dos braços, o pÊ da perna que estå envolvendo o pescoço deve ser colocado atrås do joelho da outra perna, exercendo pressão.
A Kimura Ê uma chave que quando aplicada faz pressão sobre o ombro do adversårio. Ela pode ser aplicada da guarda fechada, da meia guarda e principalmente quando se esta de guarda passada na posição de 100 quilos. A Kimura Ê um golpe extremamente perigoso, e na maioria das vezes Ê "pego" com um bote råpido, não dando muitas opçþes de defesa.
Se vocĂŞ vocĂŞ gostou desta matĂŠria, temos certeza que vocĂŞ tambĂŠm vai gostar do nosso canal no Youtube. Postamos vĂdeos semanais exclusivamente sobre Jiu Jitsu.
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Golpes de Jiu Jitsu - Nomes, Descriçþes e Exemplos
Os Golpes de Jiu Jitsu evoluĂram muito nos Ăşltimos anos, as posiçþes ficaram cada vez mais elaboradas e complexas, deixando um pouco difĂcil o entendimento de quem estĂĄ começando no Jiu Jitsu.
Esta matÊria tem o intuito de apresentar os Nomes e as Descriçþes de cada golpe, bem como mostrar Exemplos de como ele podem ser utilizadados
Por tanto, conheça quais são os principais golpes e posiçþes do Jiu Jitsu, e conheça tambÊm algumas das tÊcnicas aplicadas em cada posição.
Projeção ou Queda
Negligenciada por muitos lutadores de Jiu Jitsu, as Projeçþes, tambÊm chamadas de Quedas, , são de extrema importância para formar um lutador completo.
As quedas sĂŁo golpes utilizados para projetar o adversĂĄrio ao chĂŁo, seja de lado ou de costas.
O Jiu Jitsu competitivo a luta começa em pÊ, e o lutador que conseguir, a partir de uma tÊcnica, projetar o adversårio ao solo, e depois mantê-lo nesta posição por 3 segundos, ganha 2 pontos.
As Quedas utilizadas no Jiu Jitsu sĂŁo em sua maioria as mesmas utilizadas no Judo.
Segue alguns exemplos:
Ippon Seoi Nage
O Ippon Seoi Nage (Ippon = Ănico, Seoi = ombro ,Nage = arremessar), ĂŠ uma tĂŠcnica de projeção, onde quem executa faz pegada no kimono do adversĂĄrio, provoca o desequilĂbrio, prepara o golpe fazendo a movimentação do corpo e executa projetando o adversĂĄrio sobre o seu prĂłprio ombro.
Veja neste vĂdeo a forma de execução, e algumas variaçþes
Morote Gari / Baiana / Double Leg
Embora sejam 3 tĂŠcnicas de quedas com nomes distintos, possuem o mesmo princĂpio, que ĂŠ o domĂnio sobre as duas pernas do adversĂĄrio, projetando ao chĂŁo.
Veja este vĂdeo, onde Ramon lemos, lĂder da equipe Atos deJiu Jitsu, ensina como executar com perfeição o Double Leg.
Uchi Mata
Desenvolvido por Jigoro Kano, o Uchi Mata Ê uma tÊcnica de projeção do Judo, muito bem adaptada ao Jiu Jitsu. Neste golpe a intenção Ê desequilibrar o oponente para a frente, pegando na parte superior das costas ou na gola com uma mão, e no braço com a outra. Com as pegadas feitas de forma firme, o lutador faz o giro do corpo, encaixando uma das pernas entre as pernas do adversårio, levantando-a e puxando o oponente com os braços sobre o seu próprio quadril. à considerado um dos golpes mais plåsticos e eficientes tanto do Jiu Jitsu, quanto do judô.
Assista o vĂdeo onde demonstra a aplicação desta tĂŠcnica
Veja o Uchi Mata sendo aplicado em competiçþes de Judo
Guarda
Fazer guarda ĂŠ algo bĂĄsico de qualquer arte marcial e que todo lutador tem que aprender a fazer, seja ele lutador de boxe, karatĂŞ, Muay thai, Jiu Jitsu.
Fazer guarda, por princĂpio ĂŠ fazer uma defesa, da mesma forma que os "Guardas e as Tropas" protegem um castelo de algum ataque inimigo, vocĂŞ tem que se proteger dos ataques do seu oponente, fazendo guarda.
Cada arte marcial, possui uma maneira diferente de fazer guarda, no Jiu Jitsu a guarda ĂŠ feita por que estĂĄ por baixo, utilizando as pernas, e fazendo pegadas.
No Jiu Jitsu temos diversas formas de fazer guarda, das mais simples Ă s mais complexas, e para conhecer profundamente quais sĂŁo estes tipos, sugerimos que leia nossa matĂŠria DossiĂŞ Completo Sobre a Guarda do Jiu Jitsu.
A raspagem acontece quando o atleta que estå fazendo guarda (guarda fechada ou aberta), desequilibra o atleta que estå por cima, derrubando-o e invertendo a posição. Se o atleta que estå por baixo não estiver prendendo o adversårio com as pernas, e mesmo assim o atleta conseguir inverter a posição, esta não Ê considerada raspagem.
Para o atleta que conseguir a raspagem no Jiu Jitsu competitivo, sĂŁo atribuĂdos 2 pontos.
Em nosso site, vocĂŞ pode acessar a sessĂŁo de Raspagens e conhecer diversas formas de executar este golpe, ou entĂŁo vocĂŞ pode acessar o Guia Completo sobre raspagem no Jiu Jitsu e se aprofundar ainda mais neste tema.
Para passar a guarda de um oponente, vocĂŞ tem que estar preparado e conhecer os mais diversos tipos de guarda, que foram apresentadas no DossiĂŞ Completo Sobre a Guarda do Jiu Jitsu. Nosso site tem um espaço reservado para apresentarmos dicas, vĂdeos e instruçþes para as Passagens de Guarda, e vocĂŞ pode acessar clicando aqui.
No Jiu Jitsu temos diversas formas de fazer guarda, das mais simples Ă s mais complexas, e para conhecer profundamente quais sĂŁo estes tipos, sugerimos que leia nossa matĂŠria DossiĂŞ Completo Sobre a Guarda do Jiu Jitsu.
Raspagem
A raspagem acontece quando o atleta que estĂĄ fazendo guarda (guarda fechada ou aberta), desequilibra o atleta que estĂĄ por cima, derrubando-o e invertendo a posição. Se o atleta que estĂĄ por baixo nĂŁo estiver prendendo o adversĂĄrio com as pernas, e mesmo assim o atleta conseguir inverter a posição, esta nĂŁo ĂŠ considerada raspagem. Para o atleta que conseguir a raspagem no Jiu Jitsu competitivo, sĂŁo atribuĂdos 2 pontos.
Em nosso site, vocĂŞ pode acessar a sessĂŁo de Raspagens e conhecer diversas formas de executar este golpe, ou entĂŁo vocĂŞ pode acessar o Guia Completo sobre raspagem no Jiu Jitsu e se aprofundar ainda mais neste tema.
Passagem de guarda
Passagem de guarda no Jiu Jitsu, ocorre quando o adversĂĄrio que estĂĄ por cima, consegue transpor as pernas do atleta que estĂĄ por baixo, se colocando ao seu lado, e sustentando a posição por no mĂnimo 3 segundos. No Jiu Jitsu competitivo, o atleta que conseguir executar este movimento com perfeição recebe 3 pontos.Para passar a guarda de um oponente, vocĂŞ tem que estar preparado e conhecer os mais diversos tipos de guarda, que foram apresentadas no DossiĂŞ Completo Sobre a Guarda do Jiu Jitsu. Nosso site tem um espaço reservado para apresentarmos dicas, vĂdeos e instruçþes para as Passagens de Guarda, e vocĂŞ pode acessar clicando aqui.
Pegada pelas costas
Pegar as costas ĂŠ o que eu procuro fazer sempre que inicio uma luta. Ă uma posição onde vocĂŞ tem amplo domĂnio sobre seu adversĂĄrio, corre o mĂnimo de perigo de levar pontos ou ser finalizado, estĂĄ muito prĂłximo da finalização e ainda por cima ganha 4 pontos.
A pegada de costas ocorre quando um dos atletas, se coloca nas costas do adversårio, dominando, e apoiando os calcanhares nas coxas do adversårio. Para ganhar os 4 pontos da pegada pelas costas, Ê obrigatório estar com os dois calcanhares (nesta posição chamados de ganhos), pressionando a parte interna das coxas do adversårio, conforme foto abaixo:
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| Foto CBJJ |
Existem algumas particularidades nesta posição que não valem pontos no Jiu Jitsu competitivo, por exemplo:
- Cruzar os dois pĂŠs;
- As pernas estarem por cima dos dois braços.
- Cruzar os dois pĂŠs;
- As pernas estarem por cima dos dois braços.
Joelho na barriga
O Joelho na barriga, acontece quando o atleta que estå por cima, coloca o joelho na barriga do atleta que estå por baixo, mantendo o outro pÊ no chão, dominando completamente o adversårio. O joelho na barriga no Jiu Jitsu competitivo, demonstra superioridade na posição e Ê contemplado com 2 pontos.
Montada
Finalização
O Jiu Jitsu por essência, Ê uma arte marcial de defesa pessoal, e em se tratando de defesa pessoal, você não vai querer fazer pontos em quem estiver querendo te agredir. Por tanto, o objetivo principal do Jiu Jitsu, Ê a finalização.
A finalização acontece quando um dos atletas força o adversårio a desistir do combate, aplicando uma tÊcnica de finalização.
As tÊcnicas do finalização são divididas em dois grandes grupos, as CHAVES, que são posiçþes que forçam as articulaçþes do corpo, e os ESTRANGULAMENTOS que são tÊcnicas aplicadas no pescoço que visam obstruir a passagem do sangue ou do ar, fazendo com que o adversårio seja obrigado a desistir do combate.
As posiçþes de finalização são inúmeras e podem acontecer de diversas maneiras no Jiu Jitsu, iremos apresentar algumas abaixo, mas para conhecer outras, você pode acessar nossa årea exclusiva sobre Finalizaçþes
Mata-leĂŁo
Chave de Braço / Armlock
O Armlock na minha opinião trata-se da finalização mais clåssica do Jiu Jitsu. No Armlock, Ê necessårio colocar o braço do oponente entre as duas duas pernas, segurar no pulso e levantar o quadril, de modo que exerça pressão sobre o cotovelo do oponente
Triângulo
O Triângulo Ê uma posição extremamente eficiente, e trata-se de estrangular o oponente utilizando as pernas, com o auxilio de um dos braços do adversårio, ou seja, entre as pernas devem ficar o pescoço e um dos braços, o pÊ da perna que estå envolvendo o pescoço deve ser colocado atrås do joelho da outra perna, exercendo pressão.
Kimura
A Kimura Ê uma chave que quando aplicada faz pressão sobre o ombro do adversårio. Ela pode ser aplicada da guarda fechada, da meia guarda e principalmente quando se esta de guarda passada na posição de 100 quilos. A Kimura Ê um golpe extremamente perigoso, e na maioria das vezes Ê "pego" com um bote råpido, não dando muitas opçþes de defesa.
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Se vocĂŞ vocĂŞ gostou desta matĂŠria, temos certeza que vocĂŞ tambĂŠm vai gostar do nosso canal no Youtube. Postamos vĂdeos semanais exclusivamente sobre Jiu Jitsu.
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Sobre o autor: Jaime C. da luz Jr
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